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Courgettes cocottes
par
@barbara_zb
Une belle recette originale réalisée avec des courgettes rondes. “L'œuf cocotte” dans une courgette vous donnera une dimension gourmande.
Lance la vidéo en bas de la page pour vivre une expérience musicale sympa tout en cuisinant !
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Temps de préparation
Temps de cuisson
Niveau
Ingrédients
pour 2 personnes
- 2 courgettes rondes
- 2cc de riz ou quinoa
- 1 oignon
- 2cs huile olive
- 2 oeufs
- 1cc cumin poudre
- 2cc de fromage râpé
- 2cc de crème
- 1cc de romarin
- sel, poivre
Préparation
- Préchauffer le four à 180°C. Couper les chapeaux des courgettes, les évider à l'aide d'une petite cuillère afin d’ôter les pépins. Verser une cuillère à soupe d'huile d'olive dans chaque courgette, placer sur la plaque du four recouverte de papier cuisson et faire cuire à blanc 20 minutes.
- Pendant ce temps, peler et couper finement l'oignon.
- Préparer un mélange avec l’oignon, le cumin, le fromage râpé, la crème et le romarin.
- Sortir les courgettes du four et mettre le riz ou quinoa au fond puis ajouter le mélange préparé.
- Ajouter l’oeuf par dessus.
- Enfourner environ 10 minutes, dès que l’œuf est bien cuit c'est prêt !
à table !
